Publicado en la revista Educación Física y Deporte. Universidad de Antioquia. Vol. 14, 1993 El entrenamiento deportivo es un proceso complejo que exige un buen conocimiento del funcionamiento del cuerpo humano tanto por parte del entrenador, como por parte de todo aquel relacionado con la preparación física del deportista: fisiólogo, médico deportólogo, bioquímico y psicoterapeuta, entre otros; y en caso ideal, por parte del mismo atleta. La capacidad del entrenador de combinar en forma correcta carga-descanso define en gran medida la efectividad del trabajo realizado. La acumulación de la fatiga sin una recuperación adecuada provoca disminución de la capacidad de trabajo, estancamiento de los resultados, lesiones y en algunos casos, infortunadamente no pocos, el termino temprano, de una posible gloriosa carrera deportiva. A continuación se presentan algunas consideraciones sobre el fenómeno de la recuperación, sus características fisiológicas y los medios utilizados ...
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